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标签:孕期美食

清新来袭 莴笋炒虾仁

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  莴笋和虾仁营养价值都极为丰富,让孕妇妈妈更加强壮。  用料: 莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒 1个、红朝天椒 1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油…

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蓝莓安琪的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  用料: 安琪梨1/3个,7厘米挞皮1个,蓝莓酱1安士,水4安士,粟粉少许。   做法: 1、将安琪梨切成细片状,与蓝莓酱、粟粉及水同煮。 1、将之放入挞皮内…

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花胶圆肉猪膶汤的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  用料: 花胶70克,圆肉30克,猪膶300克,猪蹄筋300克,姜片50克,绍酒30克,葱少许,生粉5克,生油5克。  做法: 1、用清水把花胶浸过夜,切成小…

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宁神养心汤的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

 用料: 鹧鸪1只,瘦肉6两,麦冬2两,高丽参6至8片,石斛2两,百合2两,茯苓1片,麦米2两,圆肉6至8粒。   做法: 1、鹧鸪、瘦肉洗净,鹧鸪去皮,与瘦肉…

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青红苹果炒鸡柳的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  用料: 鸡柳1块,西兰花1斤,红椒1/4个,菠萝3片,青苹果1/4个,红苹果1/4个,鲜百合3粒,灵芝菇80克。 做法: 1、百合洗净去泥,鸡柳洗净腌好。西…

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杏鲍菇炒荷兰豆的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  杏鲍菇炒荷兰豆,营养价值极高,杏鲍菇还可以提高妈妈免疫力。 用料: 荷兰豆300g、红椒1个、杏鲍菇300g、葱末少许、姜末少许、生抽适量、白糖少许、盐鸡精…

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清脆补钙 三色炒虾仁的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用,摄取足够的钙和磷。 用料: 虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺 做法: 1、将彩椒洗干…

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柠香鲜虾青瓜樽

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  妈咪们也需要尝试一下特别的菜肴,柠香鲜虾青瓜樽就对妈咪身体有很大好处。 用料: 黄瓜两条、明虾数只、柠檬适量、盐适量 做法: 1、活的明虾,放冰箱速冻十分钟…

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紫薯苦瓜圈 保持孕妈水润皮肤

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  俏皮可爱的紫薯苦瓜圈,清火润肺,能帮助妈妈摄取维生素,保持皮肤水润。 用料: 苦瓜一根、紫薯一个、蜂蜜适量 做法: 1、紫薯去皮切小块,紫薯块放保鲜袋里,撒…

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奶香红豆 孕妈的乳汁催化剂

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  奶香红豆,红豆是补血、健脾胃的食材,还能让妈妈皮肤更光滑。 用料: 红小豆400克、牛奶适量、水 800克、冰糖50克、炼乳少许 做法: 1、红小豆淘洗净,…

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