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标签:孕期美食

清新来袭 莴笋炒虾仁

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  莴笋和虾仁营养价值都极为丰富,让孕妇妈妈更加强壮。  用料: 莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒 1个、红朝天椒 1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油…

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蓝莓安琪的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  用料: 安琪梨1/3个,7厘米挞皮1个,蓝莓酱1安士,水4安士,粟粉少许。   做法: 1、将安琪梨切成细片状,与蓝莓酱、粟粉及水同煮。 1、将之放入挞皮内…

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花胶圆肉猪膶汤的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  用料: 花胶70克,圆肉30克,猪膶300克,猪蹄筋300克,姜片50克,绍酒30克,葱少许,生粉5克,生油5克。  做法: 1、用清水把花胶浸过夜,切成小…

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宁神养心汤的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

 用料: 鹧鸪1只,瘦肉6两,麦冬2两,高丽参6至8片,石斛2两,百合2两,茯苓1片,麦米2两,圆肉6至8粒。   做法: 1、鹧鸪、瘦肉洗净,鹧鸪去皮,与瘦肉…

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青红苹果炒鸡柳的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  用料: 鸡柳1块,西兰花1斤,红椒1/4个,菠萝3片,青苹果1/4个,红苹果1/4个,鲜百合3粒,灵芝菇80克。 做法: 1、百合洗净去泥,鸡柳洗净腌好。西…

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怡人小吃 凉拌西红柿的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  凉拌西红柿虽然操作很简单,但能给妈妈补充多种维生素。 用料: 西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许 做法: 1、番茄清洗干净。 2、切成厚一点的大片…

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私房小炒 彩椒炒鸡丁的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  彩椒鸡丁是颜色艳丽的菜肴,让孕妈妈看起来就赏心悦目。 用料: 鸡脯肉500g、红黄绿彩椒各一个、盐少许、生粉适量、鸡精少许、糖少许  做法: 1、将彩椒洗净…

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花样点心 紫薯卷的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  紫薯卷不仅味道甜美,而且营养丰富,可提高妈妈免疫力。 用料: 紫薯泥80g、面粉200g、水适量(依紫薯泥的水份量调整)、酵母3g、白糖15g、面粉200g…

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百变晚餐 鱼香意大利面

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  天天米饭妈咪们也会觉得腻,不如试试鱼香意大利面,各种营养一应俱全。  用料: 意大利面100克、虾4只、泡椒5个、豌豆30克、姜适量、蒜适量、小西红柿数个、…

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杏鲍菇炒荷兰豆的做法

2020年4月14日2020年5月7日 一米六孕期食谱

  杏鲍菇炒荷兰豆,营养价值极高,杏鲍菇还可以提高妈妈免疫力。 用料: 荷兰豆300g、红椒1个、杏鲍菇300g、葱末少许、姜末少许、生抽适量、白糖少许、盐鸡精…

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